春季萬物當鋪複蘇,但人們卻經常感到困倦、疲乏,無精打采、昏昏欲睡,這就是所謂的“春困”。
  易犯mSATA春困的原因
  專家解釋,因為在漫長的冬季,大腦逐漸習慣了在氧氣充足的狀態下工作。春天陽光普照,氣溫上升,皮膚血管漸漸擴張,血流量大大增加,汗腺和毛孔也隨之開放。但是,人體血液總量並未增加,致使大腦血液供應量相對減少,大腦供能不足,加之春天溫暖的氣候和較高的濕度,對人體的大腦皮層產生一種良好的鎮靜和催眠作用,自然會感到頭腦發沉,昏昏欲睡。所以,使新竹買房人感到困倦,想睡覺。
  同時,“春困”還與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關。其中,吃熱性食品、開空調可算是兩大“禍首”。吃過多熱性食物,如辛辣、煎房屋貸款炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等,容易導致胃火上升,陰陽上亢,出現眼睛腫痛、臉腫,嚴重者還伴有臉色潮紅,乃至心火上升。內火易傷人體氣陰,導致人體體質、免疫力下降,從而影響人的精神狀態和工作情緒,出現勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。而長期處於空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高的空調環境中,也會加重“春困”癥狀。
  該如何消威剛外接硬碟除春困
  改善春困要早睡早起。有了良好的休息睡眠,人體才能得到調整和補充,進一步增加機體承受緊張度的能力,減少白天的困倦。而睡懶覺不能增加大腦的血液供應,反而會引起人的惰性,越睡越困,越睡越懶。還有一點值得註意的是,春日里儘量不要熬夜,以免誘發和加重“春困”。
  另外,科學的飲食對解除困倦也有積極的作用。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化,青菜、胡蘿蔔、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。盡可能少吃肥膩的肉食類食品,以便於腸道的消化吸收。專家建議,春天可以適量多吃一些蔥、薑、蒜等辛味食物,它們有祛濕、避穢濁、促進血液循環、興奮大腦中樞的作用。
  京華時報記者錢宇陽  (原標題:對付“春困”有妙招)
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